هناك الكثير من الناس الذين يشعرون بالقلق اعتني بالجمال الجسديومع ذلك، ينسى الكثير من الناس أن الجمال عبارة عن مجموعة من العوامل.
عادة نحن نعتبر أن الجمال هو مجموعة ذلك ينطوي على التعليم، صداقة الشخص، طريقة تعامله مع الآخرين...
وهو ما يمتد إلى الطريقة التي يأكل بها الشخص، والتي تنعكس على بشرته وشعره.
ناهيك عن أن هناك العديد من الأشخاص الذين ينفقون الكثير من المال على منتجات البشرة والشعر ولا يهتمون بما يأكلون.
يقول خبراء التغذية: "نحن ما نأكله". هل توافق؟
ومن هذا المنطلق، قمنا بتجميع 7 نصائح غذائية يمكن أن تجعلك أكثر جمالاً. الدفع!
7 أطعمة يمكن أن تجعلك أكثر جمالا
1- البيض
البيضة هي الأغذية الغنية بالبروتين، وهو مثالي للمساعدة في بناء الكتلة الخالية من الدهون.
وهذا غذاء غني مضادات الأكسدة التي تؤخر الشيخوخة المبكرة.
ويمكنك أيضًا استخدام البيض النيئ لفرك بشرتك، مما سيملأ المسام.
2- العسل
العسل هو طعام آخر يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالجمال، كما هو الحال بالفعل عمل مضاد للجراثيم.
يمكنك إضافته إلى وجباتك الخفيفة مثل الزبادي والفواكه وحتى وضعه مباشرة على بشرتك.
عند استخدامه مباشرة على الجلد، يمكن أن يكون حليفًا رائعًا في مكافحة حب الشباب.
3- الشوفان
يعتبر الشوفان من الأطعمة كاملة وصحية تماما.
حيث يمكن أن يساعدك على تركيب العناصر الغذائية في نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا استخدامه مباشرة على بشرتك، خاصة عندما يكون هناك تهيج.
القوة الغذائية للشوفان هي الفلافونويدات والفينولات والبوليفينول.
باستخدام نخالة الشوفان، يمكنك عمل قناع سهل عند مزجه مع العسل أو القليل من الماء.
4- زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو طعام يمكن أن يحظى بالكثير من الحديث، حيث قام العديد من الأشخاص بالفعل باستبدال الزيوت التقليدية بزيت جوز الهند. زيت جوز الهند.
بالإضافة إلى تناوله، يحب العديد من الأشخاص استخدام الزيت على شعرهم وبشرتهم وأظافرهم وحتى كمزيل لمكياج الوجه.
يتمتع زيت جوز الهند بقدرة ترطيب كبيرة، وهو مضاد للأكسدة ومضاد للفطريات.
5- خل التفاح
يستخدم خل التفاح على نطاق واسع في تتبيل السلطات، فهو سائل أساسي يحتوي على خصائصه أحماض ألفا هيدروكسي الطبيعية...
والذي يمكن أن يساعد أيضًا عند إزالة الأوساخ من الجلد.
6- الكركم
الكركم مخصص فقط لصنع الكاري اللذيذ.
يعد هذا الجذر واحدًا من أكثر الجذور اكتمالًا في الطبيعة: فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومطهر ومضادات الأكسدة وقابضة.
والتي يمكن استخدامها لتتبيل الطعام وصنع السراويل القصيرة وحتى وضعها على الجلد.
7- الأفوكادو
الأفوكادو هي ثمرة، بالإضافة إلى كونها مفيدة جدًا للجسم، فإنها يمكن أن تكون مفيدة أيضًا لشعرك.
والطريقة الجيدة هي مزجه مع زيت جوز الهند وتطبيقه على شعرك.
يساعد ذلك على إغلاق الأطراف وجعل شعرك يبدو أفضل بكثير.
إذن، ما رأيك في هذه المعلومات؟
تذكر أننا لسنا أطباء الأمراض الجلدية، وهنا المؤشرات التقليدية. إذا كنت تعاني من مرض السكري أو الحمل، راجع طبيبك.
استمتع بهذه المقالة وشاركها مع أصدقائك الذين يحبون أيضًا الاعتناء بأنفسهم.