الضوضاء البيضاء: كيف يمكن أن تساعد طفلك على النوم بشكل أفضل

ruido branco

تعد تطبيقات الضوضاء البيضاء طريقة رائعة لخلق بيئة مريحة وغالبًا ما تقدم مجموعة متنوعة من الأصوات، مثل أمواج المحيط أو المطر أو الأصوات الساكنة أو حتى أصوات الحيوانات والطيور. وهذا يمكن أن يساعد الناس على الاسترخاء والنوم بشكل أكثر صحة. يمكن أيضًا أن تكون المقاطع الصوتية التي أنشأتها هذه التطبيقات… اقرأ أكثر

نصائح لتحسين نوم طفلك

sono do bebê

يساعد إنشاء روتين على ضمان حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم. ابدأ بتحديد أوقات نوم واستيقاظ منتظمة. سيساعد ذلك جسم طفلك على فهم الوقت المناسب للراحة، مما يعزز جودة النوم. حاول أيضًا أن تجعل الأنشطة نفسها جزءًا من روتين وقت النوم. الذي - التي … اقرأ أكثر