التدريبات

النظام الغذائي الصحي لجودة الحياة هو النظام الذي يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية وكميات قليلة من الأطعمة غير الصحية. يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وداء السكري من النوع الثاني. هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكن اعتبارها "صحية"، ولكن أشهرها تشمل: ... اقرأ أكثر