Netflix е платформа за стрийминг, която се превърна в предпочитана за забавление, а сега и за упражнения.
Netflix Exercise Platform е базирана на AI програма за онлайн тренировки, която предлага на потребителите персонализирани тренировки въз основа на тяхното фитнес ниво, цели и предпочитания.
Платформата стартира през 2020 г., за да предложи на клиентите повече възможности, когато става въпрос за поддържане на форма у дома.
Включва четири различни нива на тренировка: начинаещи, средно напреднали, напреднали и експерт, както и пет различни типа тренировки: силови тренировки, кардио/резистентни тренировки, йога/стречинг процедури, бойни изкуства/боксови класове и „забавни“ класове като Zumba или танцови съчетания.
Всеки клас е с продължителност 30 минути и е предназначен да работи с цялото ви тяло, като ви поддържа мотивирани през цялата сесия.
Програмата също така предлага персонализирани хранителни планове, създадени от регистрирани диетолози, които се използват като допълнение към тренировките.
Освен това можете да проследявате напредъка си с течение на времето, като използвате вградената функция за проследяване, за да видите докъде сте стигнали от стартирането на програмата.
С тези функции, съчетани с персонализирани съвети за обучение от сертифицирани треньори по пътя – платформата за упражнения на Netflix има всичко, от което потребителят се нуждае, за да постигне своите фитнес цели по-бързо от всякога!
Ползи от онлайн обучение чрез платформата за упражнения
Едно от най-големите предимства на онлайн обучението е удобството. С платформата за тренировки на Netflix можете да получите достъп до вашите класове и тренировки от всяко място с интернет връзка.
Това означава, че не е необходимо да пътувате до фитнес зала или да посещавате лични уроци. Можете да правите всичките си тренировки в уюта на собствения си дом във време, което ви подхожда най-добре.
Освен това спестявате пари, тъй като няма допълнителни разходи като членство във фитнес залата или такси за клас, свързани с онлайн платформи за обучение като платформата за тренировки Netflix.
Друго голямо предимство от използването на онлайн платформа за упражнения като Netflix Exercise Platform е нейната гъвкавост.
С изчерпателно съдържание, вариращо от йога до HIIT и пилатес, той предлага по нещо за всеки, независимо от неговото фитнес ниво и цели.
Той също така предоставя персонализирани препоръки, съобразени с нуждите на всеки потребител, така че те винаги да намират нещо подходящо за тях всеки ден.
Нещо повече, тази платформа дава на потребителите достъп до класове на живо и им позволява да взаимодействат с други потребители в реално време, което прави тренировките много по-ангажиращи и приятни от традиционните методи.
Различни видове упражнения
Силови тренировки: Силовите тренировки са ключов компонент на всяка тренировъчна програма.
Укрепва и тонизира мускулите, както и повишава костната плътност и метаболизма.
Netflix предлага базирани на сила тренировки като упражнения със собствено тегло, гири, съпротивителни ленти и кръгови тренировки. Тези упражнения могат да помогнат за подобряване на стойката и стабилността на сърцевината, като същевременно повишават общите ви нива на сила.
Аеробни упражнения: Аеробните упражнения са чудесни за здравето на сърцето, изгарят калории и подобряват нивата на издръжливост.
Netflix предлага кардио тренировки като бягане на открито или на бягаща пътека; високоинтензивни интервални тренировки (HIIT); колоездене; плуване; въже за скачане; гребни машини; и катерачи по стълби. Има по нещо за всеки, независимо от нивото му на фитнес!
Йога: Йога е отличен начин за намаляване на нивата на стрес, като същевременно подобрява гъвкавостта и баланса на тялото.
Netflix предлага уроци по йога, вариращи от нива за начинаещи до напреднали.
Те също така предлагат класове, специално предназначени за насочване към различни части на тялото – като крака и дупе или ръце и рамене – които могат да бъдат пригодени да отговарят на вашите специфични нужди или цели.
Заключение: Увеличете максимално домашните си тренировки с платформата за упражнения
Като използвате платформата за тренировки на Netflix, можете да увеличите максимално вашите тренировки у дома.
С над 500 програми, от които да избирате, можете да намерите правилната тренировка за всяко фитнес ниво и опит.
Независимо дали току-що започвате или искате да подобрите играта си, в Netflix има по нещо за всеки.
Можете също така да персонализирате вашите тренировки, като изберете конкретни упражнения, които са насочени към определени мускулни групи или области на фокус.
Плюс това, с разнообразието от налични маратонки и стилове е лесно да намерите това, което ви подхожда най-добре и да поддържате рутината си свежа.
И накрая, много от програмите имат краткосрочни цели, така че можете да проследявате напредъка си и да останете мотивирани по пътя.
С тези инструменти в ръка е по-лесно от всякога да влезете във форма у дома!