CrossFit: разберете какво е това и какви ползи има
CrossFit е програма за интензивна тренировка за цялото тяло, която съчетава вдигане на тежести и сърдечно-съдова кондиция. Създадена е и регистрирана през 2000 г. от Грег Гласман, бивш гимнастик от Калифорния. CrossFit използва функционални движения, като клякания, мъртва тяга, преси и лицеви опори, за да се насочи към цялото тяло в една сесия. Интензивността на… прочетете повече
