Existem diversas pessoas que se preocupam em cuidar da beleza física, porém, muita gente esquece que a beleza é um conjunto de fatores.
Normalmente nós consideramos que a beleza é um conjunto que envolve a educação, a simpatia de uma pessoa, a forma que ela trata as outras pessoas…
Que vai até a forma que a pessoa se alimenta – que reflete na sua pele e no seu cabelo.
Sem falar que existem muitas pessoas que gastam rios de dinheiro com produtos de pele, de cabelo e não se importam com o que comem.
Já dizem os nutricionistas: “nós somos o que comemos”. Concorda?
Pensando nisso, nós separamos 7 dicas de alimentos que podem te deixar mais bonito. Confira!
7 alimentos que podem te deixar mais bonito
1- Ovos
O ovo é um alimento rico em proteínas, o que é ideal para ajudar na construção de massa magra.
Esse é um alimento rico em antioxidantes que retardam o envelhecimento precoce.
E, você ainda pode usar o ovo cru para passar na sua pele, com isso, seus poros serão preenchidos.
2- Mel
Mel é outro alimento muito aliado à beleza, pois possui ação antibacteriana.
Você pode acrescentar nos seus lanches como iogurte, frutas e até mesmo passar diretamente na pele.
Quando usado diretamente na pele ele pode ser um grande aliado no combate das acnes.
3- Aveia
A aveia é considerada um alimento bastante completo e saudável.
Onde pode te ajudar a compor os nutrientes na sua alimentação. Além disso, também pode ser usado diretamente na sua pele, principalmente quando há irritação.
O poder nutritivo da aveia são os flavonóides, fenóis e polifenóis.
A partir do farelo da aveia dá para criar uma máscara fácil, quando misturada com o mel ou com um pouco de água.
4- Óleo de coco
O Óleo de coco é um alimento que realmente pode recusar muita falação, pois muitas pessoas já substituíram os óleos convencionais pelo óleo de coco.
Além de poder ser ingerido, muitas pessoas gostam de usar o óleo nos cabelos, na pele, nas unhas e até mesmo como demaquilante na face.
O óleo de coco possui grande poder hidratante, é antioxidante e antifúngico.
5- Vinagre de maçã
O vinagre de maçã é muito utilizado para temperar saladas e, por ser um líquido essencial cuja suas propriedades contém alfa-hidroxiácidos naturais…
Que também pode auxiliar no momento de remoção de sujeira da pele.
6- Cúrcuma
A cúrcuma é apenas para fazer um curry delicioso.
Essa raiz é um dos mais completos da natureza: ele tem propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas, antioxidantes e adstringentes.
Que podem ser usadas para temperar alimentos, fazer shorts e até mesmo passar na pele.
7- Abacate
O abacate é uma fruta que além de fazer muito bem para o organismo ainda pode fazer bem para os cabelos.
Uma boa forma é misturá-lo com óleo de coco e passar nos fios.
Isso ajuda a selar as pontas e deixar o cabelo com uma aparência muito melhor.
E aí, o que achou dessas informações?
Lembrando que não somos médicos dermatologistas, aqui são indicações convencionais. Em caso de diabetes ou gravidez, procure o seu médico.
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