Netflix je streamovací platforma, která se stala cílem pro zábavu a nyní i pro cvičení.
Platforma Netflix Exercise Platform je online cvičební program s umělou inteligencí, který uživatelům nabízí přizpůsobené tréninky na základě jejich kondice, cílů a preferencí.
Platforma byla spuštěna v roce 2020, aby zákazníkům nabídla více možností, jak se doma udržovat ve formě.
Zahrnuje čtyři různé úrovně cvičení: začátečník, středně pokročilý, pokročilý a expert, stejně jako pět různých typů cvičení: silový trénink, kardio/odporový trénink, jóga/strečink, lekce bojových umění/boxu a „zábavné“ lekce, jako je zumba nebo taneční rutiny.
Každá lekce trvá 30 minut a je navržena tak, aby procvičila celé tělo a udržela vás motivací během celého sezení.
Program také nabízí personalizované výživové plány vytvořené registrovanými dietology, které se používají k doplnění cvičení.
Navíc můžete sledovat svůj pokrok v průběhu času pomocí vestavěné funkce sledování, abyste viděli, jak daleko jste ušli od spuštění programu.
Díky těmto funkcím v kombinaci s personalizovanými tréninkovými tipy od certifikovaných trenérů má platforma Netflix Exercise Platform vše, co uživatel potřebuje k dosažení svých fitness cílů rychleji než kdy předtím!
Výhody online tréninku prostřednictvím cvičební platformy
Jednou z největších výhod online školení je pohodlí. S cvičební platformou Netflix máte přístup ke svým lekcím a tréninkům odkudkoli s připojením k internetu.
To znamená, že nemusíte cestovat do tělocvičny nebo navštěvovat žádné osobní lekce. Všechny své tréninky můžete cvičit v pohodlí domova v čase, který vám nejlépe vyhovuje.
Navíc ušetříte peníze, protože neexistují žádné další náklady, jako je členství v tělocvičně nebo poplatky za kurzy spojené s online tréninkovými platformami, jako je platforma pro cvičení Netflix.
Další velkou výhodou používání online cvičební platformy, jako je Netflix Exercise Platform, je její všestrannost.
S obsáhlým obsahem od jógy po HIIT a pilates nabízí něco pro každého, bez ohledu na jeho kondici a cíle.
Poskytuje také personalizovaná doporučení přizpůsobená potřebám každého uživatele, takže každý den vždy najde něco vhodného pro ně.
Tato platforma navíc uživatelům poskytuje přístup k živým lekcím a umožňuje jim komunikovat s ostatními uživateli v reálném čase, díky čemuž jsou tréninky mnohem poutavější a zábavnější než tradiční metody.
Různé druhy cvičení
Silový trénink: Silový trénink je klíčovou součástí každého cvičebního programu.
Posiluje a tonizuje svaly, zvyšuje hustotu kostí a metabolismus.
Netflix nabízí silové tréninky, jako jsou cvičení s vlastní váhou, kettlebelly, odporové gumy a kruhový trénink. Tato cvičení mohou pomoci zlepšit držení těla a stabilitu jádra a zároveň zvýšit celkovou úroveň síly.
Aerobní cvičení: Aerobní cvičení je skvělé pro zdraví srdce, spaluje kalorie a zlepšuje úroveň vytrvalosti.
Netflix nabízí kardio cvičení, jako je běh venku nebo na běžeckém pásu; vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT); cyklistika; plavání; švihadlo; veslařské trenažéry; a schodolezci. Je tu něco pro každého, bez ohledu na jeho fyzickou zdatnost!
Jóga: Jóga je vynikající způsob, jak snížit hladinu stresu a zároveň zlepšit pružnost a rovnováhu těla.
Netflix nabízí kurzy jógy od začátečníků po pokročilé.
Nabízejí také lekce speciálně navržené tak, aby se zaměřovaly na různé části těla – jako jsou nohy a zadek nebo paže a ramena – které lze upravit tak, aby vyhovovaly vašim konkrétním potřebám nebo cílům.
Závěr: Maximalizujte své domácí cvičení pomocí cvičební platformy
Pomocí cvičební platformy Netflix můžete maximalizovat své cvičení doma.
S více než 500 programy, ze kterých si můžete vybrat, můžete najít to správné cvičení pro jakoukoli úroveň fitness a zkušenosti.
Ať už teprve začínáte nebo se snažíte vylepšit svou hru, na Netflixu je něco pro každého.
Cvičení si můžete také přizpůsobit výběrem konkrétních cviků, které se zaměřují na určité svalové skupiny nebo oblasti zaměření.
Navíc, s různými dostupnými teniskami a styly je snadné najít to, co vám nejlépe vyhovuje, a udržet vaši rutinu svěží.
A konečně, mnoho programů má krátkodobé cíle, takže můžete sledovat svůj pokrok a zůstat motivovaní.
S těmito nástroji v ruce je snazší než kdy jindy dostat se doma do formy!