spát

Bílý šum: Jak může pomoci vašemu dítěti lépe spát

autor:
ruido branco

Aplikace s bílým šumem jsou skvělým způsobem, jak vytvořit relaxační prostředí a často nabízejí různé zvuky, jako jsou vlny oceánu, déšť, statické zvuky nebo dokonce zvuky zvířat a ptáků. To může pomoci lidem uvolnit se a spát zdravěji. Zvukové plochy vytvořené těmito aplikacemi mohou být také… Přečtěte si více

Tipy, jak zlepšit spánek vašeho miminka

autor:
sono do bebê

Vytvoření rutiny pomáhá zajistit, aby vaše dítě mělo dostatek spánku. Začněte tím, že si stanovíte pravidelné časy spánku a vstávání. To pomůže tělu vašeho dítěte pochopit, kdy je čas na odpočinek, což podpoří kvalitnější spánek. Také se snažte, aby se stejné aktivity staly součástí vaší rutiny před spaním. To… Přečtěte si více