CrossFit: verstehen, was es ist und welche Vorteile es hat
CrossFit ist ein intensives Ganzkörpertrainingsprogramm, das Gewichtheben und Herz-Kreislauf-Training kombiniert. Es wurde im Jahr 2000 von Greg Glassman, einem ehemaligen Turner aus Kalifornien, gegründet und registriert. CrossFit nutzt funktionelle Bewegungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Drücken und Liegestütze, um den gesamten Körper in einer einzigen Sitzung zu trainieren. Die Intensität von… mehr lesen