Hay muchas personas que se preocupan por cuidar la belleza fisicaSin embargo, muchas personas olvidan que la belleza es un conjunto de factores.
Solemos considerar que la belleza es un conjunto que implica educación, la amabilidad de una persona, la forma en que trata a otras personas…
Eso se reduce a la forma en que come una persona, que se refleja en su piel y cabello.
Sin mencionar que hay muchas personas que gastan mucho dinero en productos para la piel y el cabello y no les importa lo que comen.
Como dicen los nutricionistas: “somos lo que comemos”. ¿Estás de acuerdo?
Pensando en ello, separamos 7 tips de alimentación que pueden hacerte más bella. ¡Verificar!
7 alimentos que pueden hacerte más bella
1- Huevos
el huevo es uno alimentos ricos en proteinas, que es ideal para ayudar a construir masa magra.
Este es un alimento rico en antioxidantes que retrasan el envejecimiento prematuro.
Y aún puedes usar huevo crudo para frotar tu piel, con eso, tus poros se llenarán.
2- Miel
La miel es otro alimento muy aliado a la belleza, ya que ha acción antibacteriana.
Puedes agregar a tus snacks como yogurt, frutas e incluso pasar directamente sobre la piel.
Cuando se usa directamente sobre la piel puede ser un gran aliado en la lucha contra el acné.
3- Avena
La avena se considera un alimento bastante completo y saludable.
Donde puede ayudarte a componer los nutrientes en tu comida. Además, también se puede utilizar directamente sobre la piel, especialmente cuando hay irritación.
El poder nutricional de la avena son los flavonoides, fenoles y polifenoles.
A partir de salvado de avena se puede crear una mascarilla fácil, cuando se mezcla con miel o un poco de agua.
4- Aceite de coco
El aceite de coco es un alimento del que realmente se puede rechazar mucho hablar, ya que muchas personas ya han reemplazado los aceites convencionales con aceite de coco.
Además de poder ingerirse, a muchas personas les gusta usar el aceite en el cabello, la piel, las uñas e incluso como desmaquillador en la cara.
El aceite de coco tiene un gran poder hidratante, es antioxidante y antifúngico.
5- Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es muy utilizado para condimentar ensaladas y, al ser un líquido esencial cuyas propiedades contienen alfa hidroxiácidos naturales…
Lo cual también puede ayudar a la hora de eliminar la suciedad de la piel.
6- Cúrcuma
La cúrcuma es solo para hacer uno delicioso curry
Esta raíz es una de las más completas de la naturaleza: tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antioxidantes y astringentes.
El cual se puede utilizar para condimentar alimentos, hacer shorts e incluso pasar sobre la piel.
7- Aguacate
El aguacate es una fruta que, además de ser muy buena para el cuerpo, también puede ser buena para el cabello.
Una buena forma es mezclarlo con aceite de coco y aplicarlo en el cabello.
Esto ayuda a sellar las puntas y hacer que el cabello luzca mucho mejor.
Entonces, ¿qué te pareció esta información?
Recordando que no somos dermatólogos, aquí tienes las indicaciones convencionales. En caso de diabetes o embarazo, consulte a su médico.
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