CrossFit: entiende qué es y qué beneficios
CrossFit es un intenso programa de entrenamiento para todo el cuerpo que combina levantamiento de pesas y acondicionamiento cardiovascular. Fue creado y registrado en el año 2000 por Greg Glassman, un ex gimnasta de California. CrossFit utiliza movimientos funcionales, como sentadillas, peso muerto, prensas y flexiones, para trabajar todo el cuerpo en una sola sesión. La intensidad de… Lea mas
