CrossFit : comprendre ce que c'est et quels avantages
CrossFit est un programme d’entraînement intense pour tout le corps qui combine musculation et conditionnement cardiovasculaire. Il a été créé et enregistré en 2000 par Greg Glassman, un ancien gymnaste californien. Le CrossFit utilise des mouvements fonctionnels, tels que des squats, des soulevés de terre, des presses et des pompes, pour cibler l'ensemble du corps en une seule séance. L’intensité de… En savoir plus