ऐसे बहुत से लोग हैं जिनको इसकी चिंता है शारीरिक सुंदरता का ख्याल रखेंहालाँकि, बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि सुंदरता कारकों का एक समूह है।
आम तौर पर हम मानते हैं कि सुंदरता एक सेट है शिक्षा शामिल है, एक व्यक्ति की मित्रता, जिस तरह से वे अन्य लोगों के साथ व्यवहार करते हैं...
जो एक व्यक्ति के खाने के तरीके तक जाता है - जो उनकी त्वचा और बालों में परिलक्षित होता है।
यह बताने की जरूरत नहीं है कि ऐसे बहुत से लोग हैं जो त्वचा और बालों के उत्पादों पर बहुत पैसा खर्च करते हैं और इस बात की परवाह नहीं करते कि वे क्या खाते हैं।
पोषण विशेषज्ञ कहते हैं: "हम वही हैं जो हम खाते हैं"। क्या आप सहमत हैं?
इसे ध्यान में रखते हुए, हमने 7 खाद्य युक्तियाँ एक साथ रखी हैं जो आपको और अधिक सुंदर बना सकती हैं। चेक आउट!
7 खाद्य पदार्थ जो आपको और अधिक सुंदर बना सकते हैं
1- अंडे
अंडा है एक प्रोटीन युक्त भोजन, जो दुबला द्रव्यमान बनाने में मदद करने के लिए आदर्श है।
यह एक भरपूर आहार है एंटीऑक्सीडेंट जो समय से पहले बुढ़ापा आने में देरी करता है।
और, आप अपनी त्वचा पर रगड़ने के लिए कच्चे अंडे का भी उपयोग कर सकते हैं, जो आपके छिद्रों को भर देगा।
2- शहद
शहद एक और ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका सौंदर्य से गहरा संबंध है जीवाणुरोधी क्रिया.
आप इसे अपने स्नैक्स जैसे दही, फल में शामिल कर सकते हैं और यहां तक कि इसे सीधे अपनी त्वचा पर भी लगा सकते हैं।
जब सीधे त्वचा पर उपयोग किया जाता है तो यह मुँहासे से निपटने में एक महान सहयोगी हो सकता है।
3- जई
ओट्स को भोजन माना जाता है बिल्कुल पूर्ण और स्वस्थ.
जहां यह आपके आहार में पोषक तत्व बनाने में आपकी मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, इसका उपयोग सीधे आपकी त्वचा पर भी किया जा सकता है, खासकर जब जलन हो।
ओट्स की पोषण शक्ति है फ्लेवोनोइड्स, फिनोल और पॉलीफेनोल।
ओट चोकर का उपयोग करके, शहद या थोड़े से पानी के साथ मिलाकर आप एक आसान मास्क बना सकते हैं।
4- नारियल का तेल
नारियल तेल एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिस पर वास्तव में बहुत चर्चा हो सकती है, क्योंकि कई लोग पहले से ही पारंपरिक तेलों को नारियल तेल से बदल चुके हैं। नारियल का तेल।
निगलने के अलावा, बहुत से लोग तेल का उपयोग अपने बालों, त्वचा, नाखूनों और यहां तक कि चेहरे के मेकअप रिमूवर के रूप में भी करना पसंद करते हैं।
नारियल के तेल में अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग शक्ति होती है, यह एंटीऑक्सीडेंट और एंटीफंगल होता है।
5- सेब का सिरका
सेब के सिरके का उपयोग व्यापक रूप से सलाद में मसाला डालने के लिए किया जाता है, क्योंकि यह एक आवश्यक तरल पदार्थ है जिसके गुण मौजूद होते हैं प्राकृतिक अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड...
जो त्वचा से गंदगी हटाने में भी मदद कर सकता है।
6- हल्दी
हल्दी सिर्फ बनाने के लिए है स्वादिष्ट करी.
यह जड़ प्रकृति में सबसे संपूर्ण में से एक है: इसमें सूजनरोधी, एंटीसेप्टिक, एंटीऑक्सीडेंट और कसैले गुण होते हैं।
जिसका उपयोग भोजन में मसाला डालने, शॉर्ट्स बनाने और यहां तक कि त्वचा पर लगाने के लिए भी किया जा सकता है।
7- एवोकाडो
एवोकैडो एक ऐसा फल है जो शरीर के लिए बहुत अच्छा होने के साथ-साथ आपके बालों के लिए भी अच्छा हो सकता है।
एक अच्छा तरीका यह है कि इसे नारियल तेल के साथ मिलाकर अपने बालों में लगाएं।
यह सिरों को सील करने और आपके बालों को बेहतर दिखने में मदद करता है।
तो, आपने इस जानकारी के बारे में क्या सोचा?
यह याद रखते हुए कि हम त्वचा विशेषज्ञ नहीं हैं, यहां पारंपरिक संकेत दिए गए हैं। यदि आपको मधुमेह या गर्भावस्था है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।
इस लेख का आनंद लें और अपने उन दोस्तों के साथ साझा करें जो अपना ख्याल रखना भी पसंद करते हैं।