खाना

गुणवत्तापूर्ण जीवन के लिए स्वस्थ आहार वह है जिसमें विभिन्न प्रकार के पौष्टिक खाद्य पदार्थ और न्यूनतम मात्रा में अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ शामिल हों। यह हृदय रोग, स्ट्रोक और टाइप 2 मधुमेह जैसी दीर्घकालिक बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है। ऐसे कई अलग-अलग प्रकार के आहार हैं जिन्हें "स्वस्थ" माना जा सकता है, लेकिन सबसे लोकप्रिय में शामिल हैं: ... और पढ़ें