फ्री इंटरमिटेंट फास्टिंग ऐप

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जब बात आंतरायिक उपवास की आती है, तो आपकी प्रगति पर नज़र रखने के लिए उपवास ऐप एक बेहतरीन उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। आंतरायिक उपवास ऐप उपयोगकर्ताओं को यह जानने में मदद कर सकता है कि उन्हें कब उपवास करना चाहिए और उनके लक्ष्य क्या हैं। आंतरायिक उपवास ऐप otimizeapp.com यह आपके उपवास को कब शुरू और कब समाप्त करना है, इसके बारे में अनुस्मारक भी प्रदान कर सकता है ... और पढ़ें

क्या रुक-रुक कर उपवास करने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है?

jejum intermitente

आंतरायिक उपवास एक ऐसा भोजन पैटर्न है जिसमें उपवास और भोजन की अवधि बारी-बारी से होती है और इसमें यह निर्दिष्ट नहीं किया जाता कि आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, बल्कि यह निर्दिष्ट किया जाता है कि आपको उन्हें कब खाना चाहिए। उपवास की अवधि के दौरान, जो कई घंटों से लेकर कुछ दिनों तक हो सकती है, कैलोरी युक्त कोई भी खाद्य पदार्थ या पेय नहीं खाया जाता है। शोध से पता चलता है कि… और पढ़ें