Mnogo je ljudi koji su zabrinuti brinuti se o tjelesnoj ljepotiMeđutim, mnogi ljudi zaboravljaju da je ljepota skup faktora.
Obično smatramo da je ljepota skup koji uključuje obrazovanje, prijateljstvo osobe, način na koji se ponaša prema drugim ljudima...
Što ide sve do načina na koji se osoba hrani – što se odražava na njezinoj koži i kosi.
Da ne spominjemo da postoje mnogi ljudi koji troše puno novca na proizvode za kožu i kosu i ne mare što jedu.
Nutricionisti kažu: “mi smo ono što jedemo”. Slažeš li se?
Imajući to na umu, sastavili smo 7 savjeta o hrani koji vas mogu učiniti ljepšima. Provjeri!
7 namirnica koje vas mogu učiniti ljepšima
1- Jaja
Jaje je a hrana bogata proteinima, koji je idealan za pomoć u izgradnji nemasne mase.
Ovo je namirnica bogata antioksidansi koji odgađaju prerano starenje.
A, čak možete koristiti i sirova jaja za trljanje kože, što će ispuniti vaše pore.
2- Med
Med je još jedna namirnica koja je usko povezana s ljepotom, kao što jest antibakterijsko djelovanje.
Možete ga dodati svojim grickalicama poput jogurta, voća, pa čak i nanijeti ga izravno na kožu.
Kada se koristi izravno na koži može biti odličan saveznik u borbi protiv akni.
3- Zob
Zob se smatra hranom sasvim potpun i zdrav.
Gdje vam može pomoći u sastavljanju hranjivih tvari u vašoj prehrani. Osim toga, može se koristiti i izravno na vašoj koži, posebno kada postoji iritacija.
Hranjiva snaga zobi je flavonoide, fenole i polifenole.
Od zobenih mekinja možete napraviti jednostavnu masku ako ih pomiješate s medom ili malo vode.
4- Kokosovo ulje
Kokosovo ulje je namirnica o kojoj se zaista može puno pričati, jer su mnogi ljudi već zamijenili konvencionalna ulja kokosovim uljem. kokosovo ulje.
Osim što se guta, mnogi ljudi vole koristiti ulje na kosi, koži, noktima, pa čak i kao sredstvo za skidanje šminke s lica.
Kokosovo ulje ima veliku moć hidratacije, antioksidans je i djeluje protiv gljivica.
5- Jabučni ocat
Jabučni ocat naširoko se koristi za začinjavanje salata i, budući da je esencijalna tekućina čija svojstva sadrže prirodne alfa hidroksi kiseline…
Što također može pomoći kod uklanjanja prljavštine s kože.
6- Kurkuma
Kurkuma je samo za izradu ukusan curry.
Ovaj je korijen jedan od najpotpunijih u prirodi: ima protuupalna, antiseptička, antioksidativna i adstrigentna svojstva.
Kojim se može začiniti hrana, napraviti gaćice pa čak i nanijeti na kožu.
7- Avokado
Avokado je voće koje osim što je jako dobro za tijelo, može biti dobro i za kosu.
Dobar način je pomiješati ga s kokosovim uljem i nanijeti na kosu.
To pomaže da se vrhovi zatvore i vaša kosa izgleda puno bolje.
Dakle, što mislite o ovoj informaciji?
Imajući na umu da mi nismo dermatolozi, ovo su konvencionalne indikacije. Ako imate dijabetes ili trudnoću, posjetite liječnika.
Uživajte i podijelite ovaj članak sa svojim prijateljima koji također vole brinuti o sebi.