S napretkom tehnologije briga o zdravlju postala je mnogo dostupnija i praktičnija jer danas postoje aplikacije za praćenje vašeg zdravlja.
Korištenje aplikacija za praćenje vašeg zdravlja može biti ključ za održavanje zdravih navika, praćenje vašeg napretka i veću kontrolu nad vašim tijelom.
Danas ću vam predstaviti tri nove besplatne aplikacije koje vam pomažu u praćenju zdravlja na jednostavan i učinkovit način.
Zašto se isplati koristiti aplikaciju za praćenje vašeg zdravlja?
Aplikacije za praćenje zdravlja igraju temeljnu ulogu u vašoj rutini jer vam pomažu prikupiti i organizirati podatke o vašem fizičkom i mentalnom stanju.
Te aplikacije bilježe aktivnosti poput otkucaja srca, dnevnih koraka, kvalitete sna, prehrane, hidratacije pa čak i razine stresa.
S organiziranim ovim informacijama postaje lakše razumjeti kako vaše tijelo reagira na određene navike i što možete poboljšati.
Najbolje od svega, ovi vam alati omogućuju praćenje vašeg napretka tijekom vremena, prepoznavanje obrazaca i prilagođavanje vaše rutine kako biste se osjećali bolje i zdravije.
Fitbit
Prvo, Fitbit je jedna od najpotpunijih aplikacija za one koji žele detaljno pratiti svoje zdravlje.
Fitbit automatski bilježi sve vaše fizičke aktivnosti, od hodanja do intenzivnijeg vježbanja poput trčanja ili vožnje bicikla.
Osim toga, aplikacija također prati kvalitetu vašeg sna, pružajući podatke o vremenu koje ste proveli u svakoj fazi spavanja.
Kako bi vas zadržala motiviranim, aplikacija nudi dnevne ili tjedne izazove, kao i personalizirane ciljeve koje možete postaviti za fizičku aktivnost, prehranu ili spavanje.
Aplikacija je besplatna i vrlo potpuna s nekoliko funkcija, međutim, također ima premium verziju, još detaljniju i s personaliziranim planovima.
Health Mate tvrtke Withings
Drugo, Health Mate je aplikacija koju je razvila tvrtka Withings, specijalizirana za povezane zdravstvene uređaje kao što su pametne vage i mjerači krvnog tlaka.
Health Mate automatski prati vaše dnevne fizičke aktivnosti kao što su poduzeti koraci, prijeđena udaljenost i potrošene kalorije.
Jedna od prednosti Health Matea je kontrola tjelesne težine, omogućuje vam svakodnevno bilježenje težine i prikaz njezine evolucije kroz vrijeme kroz grafikone.
Osim toga, aplikacija generira detaljna izvješća o vašem zdravlju i dobrobiti, što je vrlo korisno za praćenje vašeg napretka ili čak dijeljenje tih podataka s vašim liječnikom tijekom konzultacija.
Konj
Konačno, ako vam je glavni cilj više se kretati i pratiti svoju tjelesnu aktivnost tijekom dana, Pacer bi mogao biti savršeno rješenje.
To je jedna od najpopularnijih aplikacija za brojanje koraka i vrlo je jednostavna za korištenje.
Samo instalirajte aplikaciju na svoj mobitel i ona će automatski brojati vaše korake, bez potrebe za kompliciranim postavkama.
Aplikacija nudi jednostavne i jednostavne grafikone za prikaz vaše dnevne, tjedne i mjesečne aktivnosti. To vam pomaže da pratite svoj napredak i ostanete motivirani za postizanje dnevnih ciljeva koraka.
Velika prednost Pacera je što radi čak i bez internetske veze, možete bilježiti svoje korake i fizičke aktivnosti bez potrebe da budete povezani.
Završna razmatranja
Aplikacije Fitbit, Health Mate i Pacer moćni su alati jednostavni za korištenje za praćenje vašeg zdravlja i pomoć u održavanju uravnoteženije rutine.
Svaki nudi specifične značajke za različite potrebe, od kontrole tjelesnih aktivnosti do praćenja sna i krvnog tlaka.
Odaberite ono što najbolje odgovara vašem životnom stilu i počnite brinuti o svom zdravlju na praktičan i učinkovit način.
Uostalom, briga o sebi nikad nije bila tako dostupna uz pomoć tehnologije!
Za preuzimanje bilo koje od ovih aplikacija idite u trgovinu aplikacija na svom uređaju. Android ili iOS i preuzimanje.