CrossFit: shvatite što je to i koje prednosti ima
CrossFit je intenzivan program vježbanja cijelog tijela koji kombinira dizanje utega i kardiovaskularnu kondiciju. Kreirao ga je i registrirao 2000. godine Greg Glassman, bivši gimnastičar iz Kalifornije. CrossFit koristi funkcionalne pokrete, kao što su čučnjevi, mrtvo dizanje, potisak i sklekovi, za ciljanje cijelog tijela u jednoj sesiji. Intenzitet… pročitajte više
