Kako poboljšati svoj noćni san
Spavanje i zdravlje usko su povezani i poboljšanje noćnog sna ključno je za optimalno fizičko i mentalno zdravlje. Loša kvaliteta ili neadekvatan san može imati negativan učinak na oboje. Dovoljno kvalitetnog sna može pomoći u smanjenju stresa, jačanju imuniteta, reguliranju hormona i pomoći... pročitajte više