Netflix adalah platform streaming yang menjadi tolok ukur untuk hiburan dan sekarang untuk olahraga.
Platform Latihan Netflix adalah program latihan online yang didukung oleh teknologi AI dan menawarkan latihan yang dipersonalisasi kepada pengguna berdasarkan tingkat kebugaran, tujuan, dan preferensi mereka.
Platform ini diluncurkan pada tahun 2020 untuk menawarkan lebih banyak pilihan kepada pelanggan dalam hal tetap bugar di rumah.
Ini mencakup empat tingkat latihan yang berbeda: pemula, menengah, lanjutan, dan ahli, serta lima jenis latihan yang berbeda: latihan kekuatan, latihan kardio/ketahanan, rutinitas yoga/peregangan, kelas seni bela diri/tinju, dan kelas "menyenangkan" seperti Zumba atau rutinitas menari.
Setiap kelas berdurasi 30 menit dan dirancang untuk melatih seluruh tubuh Anda, membuat Anda tetap termotivasi sepanjang sesi.
Program ini juga menawarkan rencana nutrisi yang dipersonalisasi yang dibuat oleh ahli diet terdaftar yang digunakan untuk melengkapi latihan.
Selain itu, Anda dapat melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu menggunakan fitur pelacakan bawaan untuk melihat seberapa jauh kemajuan Anda sejak memulai program.
Dengan fitur-fitur ini dikombinasikan dengan tips pelatihan yang dipersonalisasi dari pelatih bersertifikat selama ini – Platform Latihan Netflix memiliki semua yang dibutuhkan pengguna untuk mencapai target kebugaran mereka lebih cepat dari sebelumnya!
Manfaat pelatihan online melalui platform latihan
Salah satu manfaat terbesar dari pelatihan online adalah kemudahannya. Dengan platform olahraga Netflix, Anda dapat mengakses kelas dan olahraga Anda dari mana saja dengan koneksi internet.
Ini berarti Anda tidak perlu pergi ke gym fisik atau menghadiri kelas tatap muka apa pun. Anda dapat melakukan semua latihan Anda dalam kenyamanan rumah Anda sendiri pada waktu yang paling sesuai untuk Anda.
Plus, Anda menghemat uang karena tidak ada biaya tambahan seperti keanggotaan gym atau biaya kelas yang terkait dengan platform pelatihan online seperti platform latihan Netflix.
Manfaat besar lainnya menggunakan platform latihan online seperti Platform Latihan Netflix adalah keserbagunaannya.
Dengan konten komprehensif mulai dari yoga hingga HIIT hingga Pilates, ia menawarkan sesuatu untuk semua orang, terlepas dari tingkat dan tujuan kebugaran mereka.
Ini juga memberikan rekomendasi hasil personalisasi yang disesuaikan dengan kebutuhan setiap pengguna, sehingga mereka selalu menemukan sesuatu yang cocok untuk mereka setiap hari.
Terlebih lagi, platform ini memberi pengguna akses ke kelas langsung dan memungkinkan mereka berinteraksi dengan pengguna lain secara real time, menjadikan latihan jauh lebih menarik dan menyenangkan daripada metode tradisional.
Berbagai jenis latihan
Latihan Kekuatan: Latihan kekuatan adalah komponen kunci dari setiap program latihan.
Memperkuat dan mengencangkan otot, serta meningkatkan kepadatan dan metabolisme tulang.
Netflix menawarkan latihan berbasis kekuatan seperti latihan berat badan, kettlebell, resistance band, dan latihan sirkuit. Latihan-latihan ini dapat membantu memperbaiki postur dan stabilitas inti sekaligus meningkatkan tingkat kekuatan Anda secara keseluruhan.
Latihan Kardio: Latihan kardio sangat bagus untuk kesehatan jantung Anda, membakar kalori dan meningkatkan tingkat daya tahan tubuh Anda.
Netflix menawarkan latihan kardio seperti berlari di luar ruangan atau di atas treadmill; pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT); bersepeda; renang; lompat tali; mesin dayung; dan pemanjat tangga. Ada sesuatu untuk semua orang, terlepas dari tingkat kebugarannya!
Yoga: Yoga adalah cara terbaik untuk mengurangi tingkat stres dengan meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.
Netflix menawarkan kelas yoga mulai dari tingkat pemula hingga mahir.
Mereka juga menawarkan kelas yang dirancang khusus untuk menargetkan berbagai bagian tubuh – seperti kaki dan bokong atau lengan dan bahu – yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan atau tujuan khusus Anda.
Kesimpulan: Maksimalkan latihan Anda di rumah dengan platform latihan
Dengan menggunakan platform latihan Netflix, Anda dapat memaksimalkan latihan Anda di rumah.
Dengan lebih dari 500 program untuk dipilih, Anda dapat menemukan latihan yang tepat untuk tingkat kebugaran dan pengalaman apa pun.
Apakah Anda baru memulai atau ingin meningkatkan permainan Anda, ada sesuatu di Netflix untuk semua orang.
Anda juga dapat menyesuaikan latihan Anda dengan memilih latihan khusus yang menargetkan kelompok otot atau area fokus tertentu.
Selain itu, dengan beragam sepatu dan gaya yang tersedia, mudah untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda dan menjaga rutinitas Anda tetap segar.
Akhirnya, banyak dari program memiliki tujuan jangka pendek sehingga Anda dapat melacak kemajuan dan tetap termotivasi sepanjang jalan.
Dengan alat-alat ini di tangan, semakin mudah untuk menjadi bugar di rumah!