diet

Puasa intermiten merupakan pola makan yang berganti-ganti antara periode puasa dan makan, dan tidak menentukan makanan apa yang harus dimakan, melainkan kapan harus memakannya. Selama masa puasa, yang dapat berlangsung beberapa jam hingga beberapa hari, tidak ada makanan atau minuman yang mengandung kalori yang dikonsumsi. Penelitian menunjukkan bahwa … Baca selengkapnya