CrossFit: capire cos'è e quali benefici
CrossFit è un intenso programma di allenamento per tutto il corpo che combina sollevamento pesi e condizionamento cardiovascolare. È stato creato e registrato nel 2000 da Greg Glassman, un ex ginnasta californiano. CrossFit utilizza movimenti funzionali, come squat, stacchi, presse e flessioni, per colpire l'intero corpo in un'unica sessione. L’intensità di… Leggi tutto
