Come migliorare il sonno notturno
Sonno e salute sono strettamente correlati e migliorare il sonno notturno è essenziale per una salute fisica e mentale ottimale. Un sonno di scarsa qualità o inadeguato può avere un impatto negativo su entrambi. Dormire a sufficienza e in modo qualitativo può aiutare a ridurre lo stress, rafforzare il sistema immunitario, regolare gli ormoni e aiutare... Per saperne di più