と気になっている人も多いのではないでしょうか 肉体的な美しさに気を配るしかし、多くの人は美しさが一連の要素であることを忘れています。
通常、私たちは美しさは次のような集合であると考えています。 教育が関係する、人の親しみやすさ、他の人への接し方…
それは人の食事にまで及び、それは肌や髪に反映されます。
言うまでもなく、肌や髪の製品に多額のお金を費やし、何を食べるかを気にしない人がたくさんいます。
栄養士は「私たちは食べたもので決まる」と言います。同意しますか？
それを念頭に置いて、私たちはあなたをより美しくすることができる7つの食事のヒントをまとめました。チェックアウト！
美しくなれる7つの食べ物
1- 卵
卵は、 たんぱく質が豊富な食べ物、除脂肪体重の構築に最適です。
が豊富に含まれている食べ物です 抗酸化物質 早期老化を遅らせます。
また、生卵を肌に塗って毛穴を埋めることもできます。
2- ハニー
はちみつも美容と密接な関係がある食べ物です。 抗菌作用。
ヨーグルトやフルーツなどのスナックに加えたり、肌に直接塗ったりすることもできます。
肌に直接使用すると、ニキビ対策の強い味方になります。
3- オーツ麦
オーツ麦は食品とみなされます 非常に完全で健康的です。
食事で栄養素を構成するのに役立ちます。さらに、特に炎症がある場合には、肌に直接使用することもできます。
オーツ麦の栄養力は、 フラボノイド、フェノール、ポリフェノール。
オーツ麦ふすまを使用し、蜂蜜または少量の水と混ぜると簡単にマスクを作ることができます。
4- ココナッツオイル
ココナッツオイルは、多くの人々が従来の油をココナッツオイルに置き換えているため、非常に話題になる可能性のある食品です。 ココナッツオイル。
摂取するだけでなく、多くの人はこのオイルを髪、肌、爪に使用し、さらには顔のメイク落としとしても使用します。
ココナッツオイルは保湿力に優れ、抗酸化作用、抗真菌作用があります。
5- リンゴ酢
リンゴ酢はサラダの味付けに広く使用されており、必須の液体であるため、その特性には次のようなものがあります。 天然のアルファヒドロキシ酸…
肌の汚れを取り除くときにも役立ちます。
6- ターメリック
ターメリックはただ作るためのものです おいしいカレー。
この根は、自然界で最も完全な根の一つであり、抗炎症作用、防腐作用、抗酸化作用、収斂作用があります。
食べ物の味付けに使ったり、ショーツを作ったり、肌に塗ったりすることもできます。
7- アボカド
アボカドは体に良いだけでなく、髪にも良い果物です。
ココナッツオイルと混ぜて髪に塗るのが良い方法です。
こうすることで毛先がしっかりとまとまり、髪の見栄えが良くなります。
さて、この情報についてどう思いましたか?
私たちは皮膚科医ではないことを念頭に置いて、従来の適応症を以下に示します。糖尿病または妊娠している場合は、医師の診察を受けてください。
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