넷플릭스는 엔터테인먼트는 물론 이제는 운동의 대명사가 된 스트리밍 플랫폼이다.
넷플릭스 운동 플랫폼은 AI 기술을 활용해 사용자의 체력 수준, 목표, 선호도에 따라 맞춤형 운동을 제공하는 온라인 운동 프로그램이다.
이 플랫폼은 고객에게 집에서 건강을 유지하는 데 더 많은 옵션을 제공하기 위해 2020년에 출시되었습니다.
여기에는 초급, 중급, 고급, 전문가의 네 가지 운동 수준과 근력 운동, 심장 강화/저항성 훈련, 요가/스트레칭 루틴, 무술/복싱 수업, "재미 있는" 수업 등 다섯 가지 유형의 운동이 포함되어 있습니다. 줌바 또는 댄스 루틴.
각 수업은 30분 동안 진행되며, 세션 내내 동기를 부여하면서 몸 전체를 운동할 수 있도록 고안되었습니다.
이 프로그램은 또한 등록된 영양사가 운동을 보충하는 데 사용되는 맞춤형 영양 계획을 제공합니다.
게다가, 내장된 추적 기능을 사용하여 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적하여 프로그램을 시작한 이후 얼마나 멀리 왔는지 확인할 수 있습니다.
이러한 기능과 인증된 트레이너의 맞춤형 훈련 팁이 결합된 Netflix 운동 플랫폼은 사용자가 그 어느 때보다 빠르게 피트니스 목표를 달성하는 데 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다!
운동 플랫폼을 통한 온라인 훈련의 이점
온라인 교육의 가장 큰 장점 중 하나는 편리함입니다. Netflix 운동 플랫폼을 사용하면 인터넷 연결이 가능한 곳 어디에서나 수업과 운동에 액세스할 수 있습니다.
이는 체육관에 가거나 대면 수업에 참석할 필요가 없음을 의미합니다. 자신에게 가장 적합한 시간에 집에서 편안하게 모든 운동을 할 수 있습니다.
또한 Netflix 피트니스 플랫폼과 같은 온라인 교육 플랫폼과 관련된 체육관 멤버십이나 수업료와 같은 추가 비용이 없으므로 비용을 절약할 수 있습니다.
Netflix 운동 플랫폼과 같은 온라인 운동 플랫폼을 사용하는 또 다른 큰 이점은 다양성입니다.
요가부터 HIIT, 필라테스에 이르는 포괄적인 콘텐츠를 통해 체력 수준과 목표에 관계없이 모든 사람에게 무언가를 제공합니다.
또한 각 사용자의 요구에 맞는 맞춤형 추천을 제공하므로 사용자는 매일 자신에게 적합한 것을 항상 찾을 수 있습니다.
게다가 이 플랫폼은 사용자에게 실시간 수업에 대한 액세스를 제공하고 다른 사용자와 실시간으로 상호 작용할 수 있도록 하여 기존 방법보다 훨씬 더 매력적이고 즐겁게 운동할 수 있도록 해줍니다.
다양한 유형의 운동
근력 운동: 근력 운동은 모든 운동 프로그램의 핵심 구성 요소입니다.
근육을 강화하고 탄탄하게 하며 골밀도와 신진대사를 증가시킵니다.
Netflix는 맨몸 운동, 케틀벨, 저항 밴드, 서킷 트레이닝 등 근력 기반 운동을 제공합니다. 이러한 운동은 전반적인 근력 수준을 높이면서 자세와 코어 안정성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
유산소 운동: 유산소 운동은 심장 건강, 칼로리 소모 및 지구력 수준 향상에 좋습니다.
Netflix는 야외 달리기나 런닝머신과 같은 유산소 운동을 제공합니다. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT); 사이클링; 수영; 줄넘기; 조정 기계; 그리고 계단 등반가. 체력 수준에 관계없이 모두를 위한 무언가가 있습니다!
요가: 요가는 신체의 유연성과 균형을 향상시키면서 스트레스 수준을 줄이는 훌륭한 방법입니다.
Netflix는 초급부터 고급 수준까지 요가 수업을 제공합니다.
또한 다리, 엉덩이, 팔, 어깨 등 신체의 다양한 부위를 대상으로 특별히 고안된 수업을 제공하며, 이는 귀하의 특정 필요나 목표에 맞게 맞춤화될 수 있습니다.
결론: 운동 플랫폼으로 집에서 운동 효과를 극대화하세요
넷플릭스의 운동 플랫폼을 이용하면 집에서 운동 효과를 극대화할 수 있습니다.
500개 이상의 프로그램 중에서 선택할 수 있으므로 모든 체력 수준과 경험에 적합한 운동을 찾을 수 있습니다.
이제 막 게임을 시작하는 사람이든, 게임을 더 발전시키고 싶은 사람이든 Netflix에는 누구나 즐길 수 있는 콘텐츠가 있습니다.
특정 근육 그룹이나 집중 영역을 목표로 하는 특정 운동을 선택하여 운동을 맞춤화할 수도 있습니다.
또한, 다양한 운동화와 스타일이 제공되므로 자신에게 가장 잘 맞는 것을 쉽게 찾고 일상을 신선하게 유지할 수 있습니다.
마지막으로, 많은 프로그램에는 단기 목표가 있으므로 진행 상황을 추적하고 계속해서 동기를 부여받을 수 있습니다.
이러한 도구를 사용하면 집에서 몸매를 가꾸는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다!