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CrossFit: 그것이 무엇이며 어떤 이점이 있는지 이해

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cross fit

CrossFit은 역도와 심혈관 컨디셔닝을 결합한 고강도 전신 운동 프로그램입니다. 캘리포니아 출신의 전직 체조 선수인 Greg Glassman이 2000년에 만들고 등록했습니다. CrossFit은 스쿼트, 데드리프트, 프레스, 푸시업과 같은 기능적 동작을 사용하여 단일 세션으로 몸 전체를 목표로 합니다. … 더 읽어보세요

피트니스 라이프

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vida fitness

피트니스의 이점은 무엇이고, 어떻게 삶을 개선하는 데 도움이 될 수 있나요? 피트니스의 이점은 몸매가 탄탄해지거나 복근이 6개 생기는 것 이상입니다. 피트니스는 전반적인 건강과 웰빙을 개선하여 직장에서나 집에서나 더욱 행복하고 생산적으로 지낼 수 있도록 도와줍니다. 다음은 그 중 몇 가지입니다. 더 읽어보세요