교차점

CrossFit은 역도와 심혈관 컨디셔닝을 결합한 고강도 전신 운동 프로그램입니다. 캘리포니아 출신의 전직 체조 선수인 Greg Glassman이 2000년에 만들고 등록했습니다. CrossFit은 스쿼트, 데드리프트, 프레스, 푸시업과 같은 기능적 동작을 사용하여 단일 세션으로 몸 전체를 목표로 합니다. … 더 읽어보세요