밤의 수면을 개선하는 방법

melhorar noite de sono

수면과 건강은 밀접한 관련이 있으며, 최적의 신체적, 정신적 건강을 위해서는 밤에 수면을 개선하는 것이 필수적입니다. 수면의 질이 낮거나 수면이 부족하면 두 사람 모두에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 충분한 양질의 수면을 취하면 스트레스를 줄이고, 면역력을 강화하고, 호르몬을 조절하는 데 도움이 됩니다. 더 읽어보세요

부활절 달걀로 돈을 버는 방법?

ovos de páscoa

부활절 달걀은 돈을 벌 수 있는 좋은 방법입니다. 우선, 기성품 및 상점에서 구입한 부활절 달걀을 판매할 수 있습니다. 대량으로 구매하여 상점에서 판매하는 가격보다 더 높은 가격으로 재판매할 수 있습니다. 이렇게 하면 성수기 동안 추가 현금을 벌 수 있습니다... 더 읽어보세요

모기를 쫓아내는 홈메이드 팁

espantar pernilongos

모기는 매우 성가신 해충이 되어 불편함과 건강상의 위험을 초래할 수 있기 때문에 매년 이맘때에 모기를 겁내는 것은 모든 사람의 바람입니다. 집에서 모기에 물리는 것을 방지하기 위해 따를 수 있는 몇 가지 간단한 팁이 있습니다. 우선 집을 최대한 깨끗하게 유지하려고 노력하세요. 더 읽어보세요

옷장 정리 팁

guarda roupas

옷장 정리에 있어 가장 효과적인 팁 중 하나는 옷을 작업복, 캐주얼복, 특별한 날 입는 옷 등 카테고리별로 분류하는 것입니다. 이렇게 하면 필요할 때 의류 품목을 더 쉽게 찾을 수 있습니다. 또한 옷장 색상을 조정하면 신속하게 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 읽어보세요

알렉사? 무엇을 살까?

alexa

어떤 Alexa를 구입할지 고려할 때 선택할 수 있는 다양한 모델과 버전이 있습니다. 원래 Echo는 가장 저렴한 옵션이지만 최신 버전에서 사용할 수 있는 일부 기능이 부족합니다. Echo Dot은 음질이 더 제한된 Echo의 작은 버전이지만 여전히 다음으로 제어되는 보조자에 대한 액세스를 제공합니다. 더 읽어보세요

건강 분야의 코스

saúde

대학에서는 학생들에게 건강 관련 주제를 가르치기 위해 건강 과정을 제공합니다. 이러한 과정에서는 해부학, 생리학, 질병 과정, 치료 등 다양한 주제를 다룰 수 있습니다. 일부 의료 과정은 간호나 물리 치료와 같이 특정 의료 분야에 초점을 맞추기도 합니다. 많은 … 더 읽어보세요

세계와 종교

mundo e religião

종교는 전 세계의 다양한 신념, 관행, 가치를 포괄하는 포괄적인 용어입니다. 종교는 여러 가지 방법으로 정의될 수 있지만, 일반적인 정의는 초자연적이거나 초월적인 것에 대한 신념 체계라는 것입니다. 종교는 또한 ...의 영적 관행과 의식을 지칭할 수도 있습니다. 더 읽어보세요

진로와 직업에 대한 궁금증

항상 자신의 경력과 직업에 관한 모든 것을 염두에 두는 것은 미래를 계획하는 데 매우 중요합니다. 결국, 미래에는 많은 직업이 로봇으로 대체될 것이기 때문에 사라질 것이라는 말을 들어본 적이 없는 사람이 어디 있겠습니까? 하지만 로봇이 절대 대체할 수 없는 직업이 있다는 사실은 누구도 이야기하지 않는다. 심리학,… 더 읽어보세요

고양이에 관한 5가지 재미있는 사실

많은 사람들이 고양이에 대해 극도로 열정적입니다. 약 3,600년 전부터 이집트인들은 이미 고양이에게 큰 매력을 느꼈습니다. 심지어 고양이를 기리기 위해 조각상도 만들었습니다. 이런 이유로 여러분이 아마 모르실 고양이에 관한 5가지 흥미로운 사실을 가져왔습니다! 그러니 시간을 낭비하지 마세요... 더 읽어보세요

할로윈에 대한 7가지 사실

“할로윈”은 전 세계에 퍼져 있는 에메랄드 섬의 전통입니다. 할로윈은 오래전 아일랜드에서 시작되었으며 켈트족 출신입니다. 그리고 요즘 할로윈은 꽤 유명할 뿐만 아니라 매출 측면에서도 크리스마스에 이어 두 번째로 큰 인기를 누리고 있습니다. 또한… 더 읽어보세요