운동

CrossFit은 역도와 심혈관 컨디셔닝을 결합한 고강도 전신 운동 프로그램입니다. 캘리포니아 출신의 전직 체조 선수인 Greg Glassman이 2000년에 만들고 등록했습니다. CrossFit은 스쿼트, 데드리프트, 프레스, 푸시업과 같은 기능적 동작을 사용하여 단일 세션으로 몸 전체를 목표로 합니다. … 더 읽어보세요