Netflix este o platformă de streaming care a devenit reperul pentru divertisment și acum pentru exerciții fizice.
Netflix Exercise Platform este un program de exerciții online alimentat de tehnologia AI și oferă utilizatorilor antrenamente personalizate în funcție de nivelul de fitness, obiectivele și preferințele lor.
Platforma a fost lansată în 2020 pentru a oferi clienților mai multe opțiuni atunci când vine vorba de a se menține în formă acasă.
Include patru niveluri diferite de antrenament: începător, intermediar, avansat și expert, precum și cinci tipuri diferite de antrenament: antrenament de forță, antrenament cardio/de rezistență, rutine de yoga/stretching, cursuri de arte marțiale/box și cursuri „distractive” precum Zumba. sau rutine de dans.
Fiecare clasă durează 30 de minute și este concepută pentru a vă lucra întregul corp, menținându-vă motivat pe tot parcursul sesiunii.
Programul oferă, de asemenea, planuri de nutriție personalizate create de dieteticieni înregistrați, care sunt folosite pentru a completa antrenamentele.
În plus, vă puteți urmări progresul de-a lungul timpului folosind funcția de urmărire încorporată pentru a vedea cât de departe ați ajuns de la pornirea programului.
Cu aceste funcții combinate cu sfaturi personalizate de antrenament de la antrenori certificați pe parcurs – Platforma de exerciții Netflix are tot ce are nevoie un utilizator pentru a-și atinge obiectivele de fitness mai repede decât oricând!
Beneficiile antrenamentului online prin intermediul platformei de exerciții
Unul dintre cele mai mari beneficii ale instruirii online este confortul. Cu platforma de antrenament Netflix, îți poți accesa cursurile și antrenamentele de oriunde cu o conexiune la internet.
Aceasta înseamnă că nu trebuie să mergi la o sală de sport sau să mergi la cursuri în persoană. Îți poți face toate antrenamentele în confortul propriei case la momentul care ți se potrivește cel mai bine.
În plus, economisiți bani, deoarece nu există costuri suplimentare, cum ar fi abonamentul la sală sau taxele de curs asociate cu platformele de antrenament online, cum ar fi platforma de antrenament Netflix.
Un alt avantaj uriaș al utilizării unei platforme de exerciții online precum Platforma de exerciții Netflix este versatilitatea acesteia.
Cu conținut cuprinzător, de la yoga la HIIT la Pilates, oferă ceva pentru toată lumea, indiferent de nivelul de fitness și obiectivele lor.
De asemenea, oferă recomandări personalizate adaptate nevoilor fiecărui utilizator, astfel încât acesta să găsească mereu ceva potrivit pentru el în fiecare zi.
În plus, această platformă oferă utilizatorilor acces la cursuri live și le permite să interacționeze cu alți utilizatori în timp real, făcând antrenamentele mult mai captivante și mai plăcute decât metodele tradiționale.
Diferite tipuri de exerciții
Antrenamentul de forță: Antrenamentul de forță este o componentă cheie a oricărui program de exerciții.
Întărește și tonifică mușchii, precum și crește densitatea osoasă și metabolismul.
Netflix oferă antrenamente bazate pe forță, cum ar fi exerciții cu greutatea corporală, kettlebell, benzi de rezistență și antrenament în circuit. Aceste exerciții pot ajuta la îmbunătățirea posturii și a stabilității de bază, în timp ce vă crește nivelul general de forță.
Exerciții cardio: Exercițiul cardio este excelent pentru sănătatea inimii tale, arde calorii și îți îmbunătățește nivelul de anduranță.
Netflix oferă antrenamente cardio, cum ar fi alergarea în aer liber sau pe o bandă de alergare; antrenament pe intervale de mare intensitate (HIIT); ciclism; înot; a sări coarda; aparate de vâslit; și urcători de scări. Există ceva pentru toată lumea, indiferent de nivelul de fitness!
Yoga: Yoga este o modalitate excelentă de a reduce nivelul de stres prin îmbunătățirea flexibilității și echilibrului corpului.
Netflix oferă cursuri de yoga, de la nivel începător până la nivel avansat.
De asemenea, oferă cursuri special concepute pentru a viza diferite părți ale corpului - cum ar fi picioarele și fesele sau brațele și umerii - care pot fi adaptate pentru a se potrivi nevoilor sau obiectivelor dumneavoastră specifice.
Concluzie: Maximizați-vă antrenamentele acasă cu platforma de exerciții
Folosind platforma de antrenament Netflix, vă puteți maximiza antrenamentele acasă.
Cu peste 500 de programe din care puteți alege, puteți găsi antrenamentul potrivit pentru orice nivel de fitness și experiență.
Indiferent dacă abia începi sau vrei să-ți îmbunătățești jocul, pe Netflix există ceva pentru toată lumea.
De asemenea, vă puteți personaliza antrenamentele selectând exerciții specifice care vizează anumite grupuri musculare sau zone de focalizare.
În plus, cu o varietate de pantofi și stiluri disponibile, este ușor să găsești ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine și să-ți păstrezi rutina proaspătă.
În cele din urmă, multe dintre programe au obiective pe termen scurt, astfel încât să puteți urmări progresul și să rămâneți motivat pe parcurs.
Cu aceste instrumente în mână, este mai ușor ca niciodată să te pui în formă acasă!