CrossFit: înțelegeți ce este și ce beneficii
CrossFit este un program intens de antrenament pentru întregul corp care combină ridicarea de greutăți și condiționarea cardiovasculară. A fost creat și înregistrat în 2000 de Greg Glassman, o fostă gimnastă din California. CrossFit folosește mișcări funcționale, cum ar fi genuflexiuni, deadlifting, presare și flotări, pentru a viza întregul corp într-o singură sesiune. Intensitatea… citeşte mai mult
