Cum să-ți îmbunătățești somnul de noapte
Somnul și sănătatea sunt strâns legate, iar îmbunătățirea somnului de noapte este esențială pentru o sănătate fizică și psihică optimă. Calitatea proastă sau somnul inadecvat pot avea un impact negativ asupra ambelor. Un somn de calitate suficient poate ajuta la reducerea stresului, la creșterea imunității, la reglarea hormonilor și poate ajuta... citeşte mai mult