Кроссфит: разбираемся, что это такое и какие преимущества он имеет
CrossFit — это интенсивная программа тренировок всего тела, сочетающая в себе поднятие тяжестей и укрепление сердечно-сосудистой системы. Его создал и зарегистрировал в 2000 году Грег Глассман, бывший гимнаст из Калифорнии. CrossFit использует функциональные движения, такие как приседания, становая тяга, жимы и отжимания, чтобы проработать все тело за одно занятие. Интенсивность… читать далее