Белый шум: как он может помочь вашему ребенку лучше спать

ruido branco

Приложения с белым шумом — отличный способ создать расслабляющую обстановку и часто предлагают различные звуки, такие как океанские волны, дождь, статические помехи или даже звуки животных и птиц. Это может помочь людям расслабиться и спать более крепко. Звуковые ландшафты, созданные этими приложениями, также можно… читать далее

Советы, которые помогут улучшить сон вашего ребенка

sono do bebê

Создание режима помогает обеспечить достаточный сон вашего ребенка. Начните с установления регулярного времени сна и пробуждения. Это поможет организму вашего ребенка понять, когда пора отдохнуть, и будет способствовать более качественному сну. Кроме того, постарайтесь сделать одни и те же занятия частью своего распорядка дня перед сном. Что … читать далее