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CrossFit: Pochopte, čo to je a aké výhody to má

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cross fit

CrossFit je intenzívny tréningový program pre celé telo, ktorý kombinuje vzpieranie a kardiovaskulárnu kondíciu. Vytvoril a zaregistroval ho v roku 2000 Greg Glassman, bývalý gymnasta z Kalifornie. CrossFit využíva funkčné pohyby, ako sú drepy, mŕtve ťahy, tlaky a kliky, na zacielenie na celé telo v jednom cvičení. Intenzita… Čítať viac

Vida Fitness

od autora:
vida fitness

Quais são os benefícios da vida fitness e como ele pode ajudar a melhorar sua vida? Os benefícios do fitness vão além de um corpete mais justo ou tanquinho. O condicionamento físico pode melhorar sua saúde e bem-estar geral, tornando-o mais feliz e produtivo, tanto no trabalho quanto em casa. Aqui estão apenas alguns dos … Čítať viac