akadémie

CrossFit: Pochopte, čo to je a aké výhody to má

od autora:
cross fit

CrossFit je intenzívny tréningový program pre celé telo, ktorý kombinuje vzpieranie a kardiovaskulárnu kondíciu. Vytvoril a zaregistroval ho v roku 2000 Greg Glassman, bývalý gymnasta z Kalifornie. CrossFit využíva funkčné pohyby, ako sú drepy, mŕtve ťahy, tlaky a kliky, na zacielenie na celé telo v jednom cvičení. Intenzita… Čítať viac

Fitness život

od autora:
vida fitness

Aké sú výhody fitness a ako vám môže pomôcť zlepšiť život? Výhody fitness idú nad rámec pevnejšieho živôtika alebo six-packových brušných svalov. Fitness môže zlepšiť vaše celkové zdravie a pohodu, vďaka čomu budete šťastnejší a produktívnejší, a to ako v práci, tak aj doma. Tu je len niekoľko z… Čítať viac