CrossFit: Pochopte, čo to je a aké výhody to má
CrossFit je intenzívny tréningový program pre celé telo, ktorý kombinuje vzpieranie a kardiovaskulárnu kondíciu. Vytvoril a zaregistroval ho v roku 2000 Greg Glassman, bývalý gymnasta z Kalifornie. CrossFit využíva funkčné pohyby, ako sú drepy, mŕtve ťahy, tlaky a kliky, na zacielenie na celé telo v jednom cvičení. Intenzita… čítaj viac
