spánok

Biely šum: Ako môže pomôcť vášmu dieťaťu lepšie spať

od autora:
ruido branco

Aplikácie s bielym šumom sú skvelým spôsobom, ako vytvoriť relaxačné prostredie a často ponúkajú rôzne zvuky, ako sú morské vlny, dážď, statický šum alebo dokonca zvuky zvierat a vtákov. To môže ľuďom pomôcť relaxovať a hlbšie spať. Zvukové kulisy vytvorené týmito aplikáciami môžu byť tiež… Čítať viac

Tipy na zlepšenie spánku vášho dieťatka

od autora:
sono do bebê

Vytvorenie rutiny pomáha zabezpečiť, aby vaše dieťa malo dostatok spánku. Začnite tým, že si stanovíte pravidelný čas ukladania do postele a čas budenia. To pomôže telu vášho dieťaťa pochopiť, kedy je čas na odpočinok, čo podporí kvalitnejší spánok. Tiež sa snažte zaradiť rovnaké aktivity do svojho večerného rituálu. To… Čítať viac