มีหลายคนที่กังวลใจ ดูแลความงามทางกายภาพอย่างไรก็ตาม หลายคนลืมไปว่าความงามนั้นเป็นปัจจัยหนึ่ง
โดยปกติแล้วเราถือว่าความสวยเป็นชุดที่ เกี่ยวข้องกับการศึกษาความเป็นมิตรของบุคคล วิธีปฏิบัติต่อผู้อื่น...
ซึ่งครอบคลุมถึงวิธีที่คนเรารับประทานอาหาร ซึ่งสะท้อนอยู่ในผิวหนังและเส้นผมของพวกเขา
ไม่ต้องพูดถึงว่ามีคนจำนวนมากที่ใช้เงินเป็นจำนวนมากกับผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวหนังและเส้นผมและไม่สนใจว่าพวกเขาจะกินอะไร
นักโภชนาการกล่าวว่า “เราเป็นสิ่งที่เรากิน” คุณเห็นด้วยหรือไม่?
ด้วยเหตุนี้เราจึงได้รวบรวมเคล็ดลับอาหาร 7 ข้อที่สามารถทำให้คุณสวยขึ้นได้ เช็คเอาท์!
7 อาหารที่สามารถทำให้คุณสวยขึ้นได้
1- ไข่
ไข่เป็น อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนซึ่งเหมาะสำหรับการช่วยสร้างมวลน้อย
นี่คืออาหารที่อุดมด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ชะลอการแก่ก่อนวัย
และคุณยังสามารถใช้ไข่ดิบถูผิวซึ่งจะเติมเต็มรูขุมขนได้อีกด้วย
2- ที่รัก
น้ำผึ้งเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความงามนั่นเอง การกระทำต้านเชื้อแบคทีเรีย
คุณสามารถเพิ่มลงในของว่าง เช่น โยเกิร์ต ผลไม้ และยังใช้กับผิวของคุณได้โดยตรงอีกด้วย
เมื่อใช้กับผิวหนังโดยตรง ก็สามารถเป็นพันธมิตรที่ดีในการต่อสู้กับสิว
3- ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตถือเป็นอาหาร ค่อนข้างสมบูรณ์และดีต่อสุขภาพ
ซึ่งสามารถช่วยคุณสร้างสารอาหารในอาหารของคุณได้ที่ไหน นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับผิวของคุณได้โดยตรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการระคายเคือง
คุณค่าทางโภชนาการของข้าวโอ๊ตคือ ฟลาโวนอยด์ ฟีนอล และโพลีฟีนอล
ใช้รำข้าวโอ๊ตเพื่อสร้างมาส์กง่ายๆ เมื่อผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำเล็กน้อย
4- น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวเป็นอาหารที่ใครๆ ก็พูดถึงได้ เนื่องจากหลายคนเปลี่ยนมาใช้น้ำมันมะพร้าวแทนน้ำมันแบบเดิมๆ ไปแล้ว น้ำมันมะพร้าว.
นอกเหนือจากการรับประทานแล้ว หลายๆ คนยังชอบใช้น้ำมันกับเส้นผม ผิวหนัง เล็บ หรือแม้แต่ใช้ล้างเครื่องสำอางบนใบหน้าอีกด้วย
น้ำมันมะพร้าวมีพลังความชุ่มชื้นสูง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อรา
5- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงรสสลัด และเนื่องจากเป็นของเหลวที่จำเป็นซึ่งมีคุณสมบัติอยู่ด้วย กรดอัลฟ่าไฮดรอกซีธรรมชาติ...
ซึ่งยังสามารถช่วยในการขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวได้อีกด้วย
6- ขมิ้น
ขมิ้นชันมีไว้เพียงเพื่อทำเป็น แกงอร่อย
รากนี้เป็นหนึ่งในธรรมชาติที่สมบูรณ์ที่สุด: มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ น้ำยาฆ่าเชื้อ สารต้านอนุมูลอิสระ และฝาดสมาน
ซึ่งสามารถนำไปปรุงรสอาหาร ทำขาสั้น และแม้กระทั่งทาบนผิวหนังได้ด้วย
7- อะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่นอกจากจะดีต่อร่างกายแล้ว ยังดีต่อเส้นผมของคุณด้วย
วิธีที่ดีคือผสมกับน้ำมันมะพร้าวแล้วทาลงบนเส้นผม
ซึ่งจะช่วยปิดปลายและทำให้เส้นผมของคุณดูดีขึ้นมาก
แล้วคุณคิดอย่างไรกับข้อมูลนี้?
โปรดทราบว่าเราไม่ใช่แพทย์ผิวหนัง นี่คือข้อบ่งชี้ทั่วไป หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือตั้งครรภ์ ควรไปพบแพทย์
สนุกและแบ่งปันบทความนี้กับเพื่อน ๆ ของคุณที่ชอบดูแลตัวเองเช่นกัน