ค้นพบแพลตฟอร์มการออกกำลังกายของ Netflix

Netflix เป็นแพลตฟอร์มสตรีมมิ่งที่กลายมาเป็นช่องทางเพื่อความบันเทิงและตอนนี้เพื่อการออกกำลังกาย

แพลตฟอร์มการออกกำลังกายของ Netflix เป็นโปรแกรมออกกำลังกายออนไลน์ที่ขับเคลื่อนโดยเทคโนโลยี AI ที่ให้ผู้ใช้ออกกำลังกายแบบส่วนตัวตามระดับความฟิต เป้าหมาย และความชอบของผู้ใช้

แพลตฟอร์มดังกล่าวเปิดตัวในปี 2020 เพื่อให้ลูกค้ามีทางเลือกมากขึ้นในการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงที่บ้าน

ประกอบด้วยระดับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสี่ระดับ: ระดับเริ่มต้น ระดับกลาง ระดับสูง และระดับผู้เชี่ยวชาญ รวมถึงการออกกำลังกายที่แตกต่างกันห้าประเภท: การฝึกความแข็งแกร่ง การฝึกแบบคาร์ดิโอ/แบบฝึกความต้านทาน กิจวัตรโยคะ/ยืดกล้ามเนื้อ ชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้/ชกมวย และชั้นเรียน "สนุก" เช่น ซุมบ้าหรือท่าเต้น

แต่ละชั้นเรียนมีความยาว 30 นาทีและได้รับการออกแบบมาให้บริหารร่างกายของคุณ ทำให้คุณมีแรงบันดาลใจตลอดเซสชั่น

โปรแกรมนี้ยังเสนอแผนโภชนาการส่วนบุคคลที่สร้างขึ้นโดยนักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งใช้เพื่อเสริมการออกกำลังกาย

นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปได้โดยใช้ฟีเจอร์การติดตามในตัวเพื่อดูว่าคุณมาไกลแค่ไหนตั้งแต่เริ่มโปรแกรม

ด้วยฟีเจอร์เหล่านี้รวมกับเคล็ดลับการฝึกแบบเฉพาะตัวจากผู้ฝึกสอนที่ได้รับการรับรองตลอดมา แพลตฟอร์มการออกกำลังกายของ Netflix มีทุกสิ่งที่ผู้ใช้ต้องการเพื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้เร็วกว่าที่เคย!

ประโยชน์ของการฝึกออนไลน์ผ่านแพลตฟอร์มการออกกำลังกาย

ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของการฝึกอบรมออนไลน์คือความสะดวกสบาย ด้วยแพลตฟอร์มการออกกำลังกายของ Netflix คุณสามารถเข้าถึงชั้นเรียนและแบบฝึกหัดได้จากทุกที่ที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องไปยิมหรือเข้าร่วมชั้นเรียนแบบตัวต่อตัว คุณสามารถออกกำลังกายทั้งหมดได้อย่างสะดวกสบายที่บ้านในเวลาที่เหมาะสมกับคุณที่สุด

นอกจากนี้คุณยังประหยัดเงินเนื่องจากไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม เช่น ค่าสมาชิกยิมหรือค่าเรียนที่เกี่ยวข้องกับแพลตฟอร์มการฝึกอบรมออนไลน์ เช่น แพลตฟอร์มฟิตเนสของ Netflix

ข้อดีอีกประการหนึ่งของการใช้แพลตฟอร์มการออกกำลังกายออนไลน์ เช่น แพลตฟอร์มการออกกำลังกายของ Netflix ก็คือความสามารถรอบด้าน

ด้วยเนื้อหาที่ครอบคลุมตั้งแต่โยคะไปจนถึง HIIT และพิลาทิส นำเสนอบางสิ่งสำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงระดับความฟิตและเป้าหมายของคุณ

นอกจากนี้ยังให้คำแนะนำส่วนบุคคลที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของผู้ใช้แต่ละราย ดังนั้นพวกเขาจึงค้นหาสิ่งที่เหมาะสมสำหรับพวกเขาทุกวัน

ยิ่งไปกว่านั้น แพลตฟอร์มนี้ยังช่วยให้ผู้ใช้เข้าถึงคลาสสดและช่วยให้พวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับผู้ใช้รายอื่นได้แบบเรียลไทม์ ทำให้การออกกำลังกายมีความน่าสนใจและสนุกสนานมากกว่าวิธีการแบบเดิม ๆ

การออกกำลังกายประเภทต่างๆ

การฝึกความแข็งแกร่ง: การฝึกความแข็งแกร่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของโปรแกรมการออกกำลังกาย

เสริมสร้างและกระชับกล้ามเนื้อตลอดจนเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและการเผาผลาญ

Netflix นำเสนอการออกกำลังกายตามความแข็งแกร่ง เช่น การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท เคตเทิลเบลล์ ยางยืดออกกำลังกาย และเซอร์กิตเทรนนิ่ง การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงท่าทางและความมั่นคงของลำตัวในขณะที่เพิ่มระดับความแข็งแกร่งโดยรวมของคุณ

การออกกำลังกายแบบแอโรบิก: การออกกำลังกายแบบแอโรบิกดีต่อสุขภาพของหัวใจ การเผาผลาญแคลอรี่ และเพิ่มระดับความอดทน

Netflix ให้บริการคาร์ดิโอ เช่น การวิ่งกลางแจ้งหรือบนลู่วิ่งไฟฟ้า การฝึกช่วงความเข้มสูง (HIIT); การปั่นจักรยาน; การว่ายน้ำ; กระโดดเชือก เครื่องพาย; และนักปีนบันได มีบางอย่างสำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงระดับความฟิต!

โยคะ: โยคะเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการลดระดับความเครียด ในขณะเดียวกันก็ปรับปรุงความยืดหยุ่นและความสมดุลของร่างกาย

Netflix มีชั้นเรียนโยคะตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง

นอกจากนี้ยังมีชั้นเรียนที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อกำหนดเป้าหมายส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ขาและก้น หรือแขนและไหล่ ซึ่งสามารถปรับแต่งให้ตรงกับความต้องการหรือเป้าหมายเฉพาะของคุณได้

สรุป: เพิ่มการออกกำลังกายที่บ้านให้สูงสุดด้วยแพลตฟอร์มการออกกำลังกาย

เมื่อใช้แพลตฟอร์มการออกกำลังกายของ Netflix คุณจะออกกำลังกายที่บ้านให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้

ด้วยโปรแกรมให้เลือกมากกว่า 500 โปรแกรม คุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับความฟิตและประสบการณ์ทุกระดับ

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มเล่นหรือกำลังหาทางพัฒนาเกม Netflix มีบางสิ่งสำหรับทุกคน

คุณยังสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณได้โดยเลือกการออกกำลังกายเฉพาะเจาะจงที่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มหรือบริเวณที่มีสมาธิ

นอกจากนี้ ด้วยรองเท้าผ้าใบและสไตล์ที่หลากหลาย คุณจึงสามารถค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้อย่างง่ายดายและทำให้กิจวัตรของคุณสดใสอยู่เสมอ

สุดท้ายนี้ หลายโปรแกรมมีเป้าหมายระยะสั้น ดังนั้นคุณจึงสามารถติดตามความคืบหน้าและมีแรงบันดาลใจไปตลอดทาง

ด้วยเครื่องมือเหล่านี้ การมีหุ่นสวยที่บ้านก็ง่ายกว่าที่เคย!