Dünyada en çok kullanılan baharatlardan biri olan biber, bir baharattan çok daha fazlasıdır. Şaşırtıcı özellikleri nedeniyle sağlık açısından birçok faydaya sahip olduğu bilinmektedir. Örneğin karabiber, sindirimi iyileştirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan piperin içerir. Piperin aynı zamanda emilimi de arttırır… devamını oku
Biber, sağlık açısından çok sayıda fayda sağladığı için bir baharattan çok daha fazlasıdır. Örneğin karabiber, vücuttaki besinlerin sindirimini ve emilimini artırabilen piperin içerir. Piperin ayrıca bir antioksidan görevi görür ve vücuttaki iltihabı azaltabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Beyaz biber… devamını oku
Bir kan basıncı kontrol uygulaması, kullanıcıların kan basıncı seviyelerini kendi evlerinin rahatlığında ölçmelerine ve takip etmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu uygulamalar genellikle akıllı saat veya fitness takip cihazı gibi kan basıncını ölçebilen uyumlu bir cihazın kullanılmasını gerektirir. Kullanımı… devamını oku
Kan şekeri ölçüm uygulaması, diyabetli bireylerin kan şekeri seviyelerini takip etmelerine yardımcı olabilecek bir araçtır. Bu uygulamalar, doğru gerçek zamanlı okumalar sağlamak için gelişmiş sensörler ve algoritmalar kullanır. Bir uygulamayla glikozu ölçme işlemi, cihazın uygulamayla senkronize edilmesini, yerleştirilmesini içerir… devamını oku
Diyabet ölçüm uygulaması, diyabetli kişilerin kan şekeri seviyelerini kolayca takip etmesine ve yönetmesine yardımcı olan mobil bir uygulamadır. Bu uygulama, kullanıcıların zaman içindeki değişiklikleri takip etmek için bir glikoz ölçüm cihazı kullanılarak ölçülebilen günlük okumalarını girmelerine olanak tanır. O da… devamını oku
Aralıklı oruç, oruç tutma ve yeme dönemleri arasında geçiş yapan ve hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini değil, onları ne zaman yemeniz gerektiğini belirten bir beslenme düzenidir. Birkaç saatten birkaç güne kadar değişebilen oruç döneminde kalori içeren yiyecek ve içecekler tüketilmez. Araştırmalar gösteriyor ki… devamını oku
Uyku ve sağlık yakından bağlantılıdır ve gece uykunuzu iyileştirmek, optimum fiziksel ve zihinsel sağlık için çok önemlidir. Kalitesiz veya yetersiz uyku her ikisini de olumsuz etkileyebilir. Yeterli kalitede uyku almak stresi azaltmaya, bağışıklığı güçlendirmeye, hormonları düzenlemeye yardımcı olabilir ve… devamını oku
Yaşam kalitesi için sağlıklı bir diyet, çeşitli besleyici gıdaları ve minimum miktarda sağlıksız gıdayı içeren bir diyettir. Kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet gibi kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. "Sağlıklı" olarak kabul edilebilecek birçok farklı diyet türü vardır, ancak en popüler olanları şunlardır: devamını oku
Fitness'ın faydaları nelerdir ve hayatınızı iyileştirmeye nasıl yardımcı olabilir? Fitness faydaları daha sıkı bir korsajın veya altılı paketin ötesine geçer. Fitness, genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirerek hem işte hem de evde sizi daha mutlu ve daha üretken hale getirebilir. İşte bunlardan sadece birkaçı… devamını oku
Öğrencilere sağlıkla ilgili konuları öğretmek için kolejlerde ve üniversitelerde sağlık kursları verilmektedir. Bu kurslar anatomi, fizyoloji, hastalık süreçleri ve tıbbi tedaviler dahil olmak üzere çeşitli konuları kapsayabilir. Bazı sağlık kursları, hemşirelik veya fizyoterapi gibi belirli sağlık hizmetleri alanlarına da odaklanabilir. Pek çok… devamını oku