Netflix — це потокова платформа, яка стала популярним місцем для розваг, а тепер і для тренувань.
Netflix Exercise Platform — це онлайн-програма тренувань на основі штучного інтелекту, яка пропонує користувачам персоналізовані тренування на основі їх рівня фізичної підготовки, цілей і вподобань.
Платформа була запущена в 2020 році, щоб запропонувати клієнтам більше можливостей, коли справа стосується підтримки форми вдома.
Він включає чотири різні рівні тренувань: початківець, середній, просунутий і експерт, а також п’ять різних типів тренувань: силові тренування, кардіотренування/тренування з опором, йогу/програми розтяжки, заняття бойовими мистецтвами/боксом і «веселі» заняття, такі як Zumba або танцювальні програми.
Кожне заняття триває 30 хвилин і розраховане на тренування всього вашого тіла, зберігаючи вашу мотивацію протягом усього заняття.
Програма також пропонує персоналізовані плани харчування, створені зареєстрованими дієтологами, які використовуються як доповнення до тренувань.
Крім того, ви можете відстежувати свій прогрес з часом за допомогою вбудованої функції відстеження, щоб побачити, як далеко ви зайшли з моменту запуску програми.
Завдяки цим функціям у поєднанні з персоналізованими порадами щодо тренувань від сертифікованих тренерів на платформі Netflix Exercise Platform є все, що потрібно користувачеві, щоб швидше, ніж будь-коли, досягти своїх фітнес-цілей!
Переваги онлайн-навчання через платформу вправ
Однією з найбільших переваг онлайн-навчання є зручність. За допомогою платформи для тренувань Netflix ви можете отримати доступ до своїх занять і тренувань з будь-якого місця, де є підключення до Інтернету.
Це означає, що вам не потрібно їздити в тренажерний зал або відвідувати будь-які особисті заняття. Ви можете виконувати всі свої тренування, не виходячи з дому, у той час, який вам найбільше підходить.
Крім того, ви заощаджуєте гроші, оскільки немає додаткових витрат, таких як абонемент у тренажерний зал або плата за заняття, пов’язані з онлайн-платформами для тренувань, як-от платформа для тренувань Netflix.
Ще однією великою перевагою використання онлайн-платформи для вправ, як-от Netflix Exercise Platform, є її універсальність.
Завдяки повному вмісту, починаючи від йоги до HIIT і пілатесу, він пропонує щось для кожного, незалежно від його рівня фізичної підготовки та цілей.
Він також надає персоналізовані рекомендації, адаптовані до потреб кожного користувача, щоб вони завжди знаходили щось підходяще для себе щодня.
Більше того, ця платформа надає користувачам доступ до живих занять і дозволяє їм взаємодіяти з іншими користувачами в режимі реального часу, роблячи тренування набагато цікавішими та приємнішими, ніж традиційні методи.
Різні види вправ
Силові тренування: силові тренування є ключовим компонентом будь-якої програми вправ.
Зміцнює і тонізує м'язи, а також підвищує щільність кісток і метаболізм.
Netflix пропонує силові тренування, як-от вправи з власною вагою, гирі, стрічки для опору та кругові тренування. Ці вправи можуть допомогти покращити поставу та стабільність тіла, підвищуючи загальний рівень сили.
Аеробні вправи: аеробні вправи чудові для здоров’я серця, спалюють калорії та покращують рівень витривалості.
Netflix пропонує кардіотренування, наприклад біг на відкритому повітрі або на біговій доріжці; високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT); їзда на велосипеді; плавання; скакалка; гребні тренажери; і сходи. Кожен знайде щось для себе, незалежно від рівня його фізичної підготовки!
Йога: йога є чудовим способом знизити рівень стресу, одночасно покращуючи гнучкість і рівновагу тіла.
Netflix пропонує заняття йогою від початківців до просунутих рівнів.
Вони також пропонують заняття, спеціально розроблені для різних частин тіла – наприклад, ніг і сідниць або рук і плечей – які можна адаптувати відповідно до ваших конкретних потреб або цілей.
Висновок: максимізуйте свої домашні тренування за допомогою тренажерної платформи
Використовуючи тренувальну платформу Netflix, ви можете максимізувати свої тренування вдома.
З більш ніж 500 програмами на вибір ви можете знайти правильну тренування для будь-якого рівня фізичної підготовки та досвіду.
Незалежно від того, чи ви тільки починаєте, чи хочете вдосконалити свою гру, на Netflix кожен знайде щось для себе.
Ви також можете налаштувати свої тренування, вибравши конкретні вправи, спрямовані на певні групи м’язів або зони фокусування.
Крім того, завдяки різноманітним кросівкам і фасонам легко знайти те, що вам найкраще підходить, і підтримувати свіжість у своїй рутині.
Нарешті, багато програм мають короткострокові цілі, щоб ви могли відстежувати свій прогрес і залишатися мотивованими на цьому шляху.
З цими інструментами в руках прийти у форму вдома легше, ніж будь-коли!