CrossFit: зрозумійте, що це таке і які переваги він має
CrossFit — це інтенсивна програма тренувань для всього тіла, яка поєднує в собі підняття ваги та тренування серцево-судинної системи. Він був створений і зареєстрований у 2000 році Грегом Глассманом, колишнім гімнастом з Каліфорнії. Кроссфіт використовує функціональні рухи, такі як присідання, станова тяга, жими та віджимання, щоб охопити все тіло за один сеанс. Інтенсивність... читати далі
