Netflix ورزش پلیٹ فارم دریافت کریں۔

Netflix ایک اسٹریمنگ پلیٹ فارم ہے جو تفریح اور اب ورزش کا ذریعہ بن گیا ہے۔

Netflix Exercise Platform ایک AI سے چلنے والا آن لائن ورزش پروگرام ہے جو صارفین کو ان کی فٹنس لیول، اہداف اور ترجیحات کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کے ورزش پیش کرتا ہے۔

اس پلیٹ فارم کو 2020 میں شروع کیا گیا تھا تاکہ صارفین کو گھر پر رہنے کی صورت میں مزید اختیارات پیش کیے جا سکیں۔

اس میں ورزش کی چار مختلف سطحیں شامل ہیں: ابتدائی، انٹرمیڈیٹ، ایڈوانسڈ اور ماہر، نیز ورزش کی پانچ مختلف اقسام: طاقت کی تربیت، کارڈیو/مزاحمتی تربیت، یوگا/اسٹریچنگ روٹینز، مارشل آرٹس/باکسنگ کی کلاسیں اور "مذاق" کلاسز جیسے زومبا یا ڈانس کے معمولات۔

ہر کلاس 30 منٹ طویل ہے اور آپ کے پورے جسم کو کام کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جس سے آپ پورے سیشن میں حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

یہ پروگرام رجسٹرڈ غذائی ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ ذاتی غذائیت کے منصوبے بھی پیش کرتا ہے جو ورزش کی تکمیل کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

اس کے علاوہ، آپ بلٹ ان ٹریکنگ فیچر کا استعمال کرتے ہوئے وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کر سکتے ہیں تاکہ یہ دیکھ سکیں کہ آپ پروگرام شروع کرنے کے بعد سے کتنی دور آئے ہیں۔

راستے میں تصدیق شدہ ٹرینرز کے ذاتی تربیتی نکات کے ساتھ مل کر ان خصوصیات کے ساتھ – Netflix ورزش پلیٹ فارم میں وہ سب کچھ ہے جس کی صارف کو اپنے فٹنس اہداف کو پہلے سے کہیں زیادہ تیزی سے حاصل کرنے کی ضرورت ہے!

ورزش پلیٹ فارم کے ذریعے آن لائن تربیت کے فوائد

آن لائن تربیت کا سب سے بڑا فائدہ سہولت ہے۔ Netflix کے ورزش پلیٹ فارم کے ساتھ، آپ انٹرنیٹ کنکشن کے ساتھ کہیں سے بھی اپنی کلاسز اور ورزش تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔

اس کا مطلب ہے کہ آپ کو فزیکل جم کا سفر کرنے یا کسی ذاتی کلاس میں شرکت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اپنی تمام ورزشیں اپنے گھر کے آرام سے ایسے وقت میں کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے بہترین ہو۔

اس کے علاوہ، آپ پیسے بچاتے ہیں کیونکہ آن لائن ٹریننگ پلیٹ فارم جیسے Netflix ورزش پلیٹ فارم سے وابستہ جم رکنیت یا کلاس فیس جیسے کوئی اضافی اخراجات نہیں ہیں۔

نیٹ فلکس ایکسرسائز پلیٹ فارم جیسے آن لائن ورزش پلیٹ فارم کو استعمال کرنے کا ایک اور بڑا فائدہ اس کی استعداد ہے۔

یوگا سے لے کر HIIT اور Pilates تک کے جامع مواد کے ساتھ، یہ ہر کسی کے لیے کچھ نہ کچھ پیش کرتا ہے، قطع نظر اس کی فٹنس لیول اور اہداف۔

یہ ہر صارف کی ضروریات کے مطابق ذاتی نوعیت کی سفارشات بھی فراہم کرتا ہے، اس لیے وہ ہمیشہ ہر روز ان کے لیے کچھ مناسب تلاش کرتے ہیں۔

مزید یہ کہ یہ پلیٹ فارم صارفین کو لائیو کلاسز تک رسائی فراہم کرتا ہے اور انہیں دوسرے صارفین کے ساتھ حقیقی وقت میں بات چیت کرنے کی اجازت دیتا ہے، جس سے ورزش کو روایتی طریقوں سے کہیں زیادہ دلکش اور لطف اندوز ہوتا ہے۔

مختلف قسم کی مشقیں۔

طاقت کی تربیت: طاقت کی تربیت کسی بھی ورزش کے پروگرام کا ایک اہم جزو ہے۔

پٹھوں کو مضبوط اور ٹن کرتا ہے، نیز ہڈیوں کی کثافت اور میٹابولزم میں اضافہ کرتا ہے۔

Netflix طاقت پر مبنی ورزش پیش کرتا ہے جیسے جسمانی وزن کی مشقیں، کیٹل بیلز، مزاحمتی بینڈ، اور سرکٹ ٹریننگ۔ یہ مشقیں آپ کی مجموعی طاقت کی سطح میں اضافہ کرتے ہوئے کرنسی اور بنیادی استحکام کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔

ایروبک ورزش: ایروبک ورزش دل کی صحت کے لیے بہترین ہے، کیلوریز کو جلاتی ہے اور برداشت کی سطح کو بہتر کرتی ہے۔

Netflix کارڈیو ورزش پیش کرتا ہے جیسے باہر چلنا یا ٹریڈمل پر؛ اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT)؛ سائیکلنگ تیراکی رسی چھلانگ؛ روئنگ مشینیں؛ اور سیڑھیاں چڑھنے والے۔ ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے، چاہے ان کی فٹنس لیول کچھ بھی ہو!

یوگا: یوگا جسم کی لچک اور توازن کو بہتر بناتے ہوئے تناؤ کی سطح کو کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

Netflix ابتدائی سے لے کر اعلی درجے تک یوگا کی کلاسز پیش کرتا ہے۔

وہ خاص طور پر جسم کے مختلف حصوں کو نشانہ بنانے کے لیے ڈیزائن کی گئی کلاسز بھی پیش کرتے ہیں - جیسے ٹانگیں اور بٹ یا بازو اور کندھے - جو آپ کی مخصوص ضروریات یا اہداف کے مطابق بنائے جا سکتے ہیں۔

نتیجہ: ورزش کے پلیٹ فارم کے ساتھ اپنے گھریلو ورزش کو زیادہ سے زیادہ کریں۔

Netflix کے ورزش پلیٹ فارم کا استعمال کرکے، آپ گھر پر اپنے ورزش کو زیادہ سے زیادہ کر سکتے ہیں۔

منتخب کرنے کے لیے 500 سے زیادہ پروگراموں کے ساتھ، آپ کسی بھی فٹنس لیول اور تجربے کے لیے صحیح ورزش تلاش کر سکتے ہیں۔

چاہے آپ ابھی شروعات کر رہے ہوں یا اپنا گیم شروع کر رہے ہوں، نیٹ فلکس پر ہر کسی کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔

آپ مخصوص مشقوں کو منتخب کرکے اپنے ورزش کو بھی اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں جو مخصوص پٹھوں کے گروپوں یا توجہ کے علاقوں کو نشانہ بناتے ہیں۔

اس کے علاوہ، مختلف قسم کے جوتے اور اسٹائل دستیاب ہونے کے ساتھ، یہ تلاش کرنا آسان ہے کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے اور اپنے معمولات کو تازہ رکھیں۔

آخر میں، بہت سے پروگراموں کے قلیل مدتی اہداف ہوتے ہیں تاکہ آپ اپنی پیش رفت کو ٹریک کر سکیں اور راستے میں حوصلہ افزائی کر سکیں۔

ہاتھ میں ان ٹولز کے ساتھ، گھر میں شکل اختیار کرنا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہے!