Tiếng ồn trắng: Nó có thể giúp bé ngủ ngon hơn như thế nào

ruido branco

Các ứng dụng tiếng ồn trắng là một cách tuyệt vời để tạo ra một môi trường thư giãn và thường cung cấp nhiều loại âm thanh khác nhau, chẳng hạn như tiếng sóng biển, tiếng mưa, tiếng nhiễu hoặc thậm chí là tiếng động vật và tiếng chim. Điều này có thể giúp mọi người thư giãn và ngủ sâu hơn. Các cảnh quan âm thanh được tạo ra bởi các ứng dụng này cũng có thể là… Đọc tiếp

Mẹo cải thiện giấc ngủ của bé

sono do bebê

Việc tạo thói quen sẽ giúp đảm bảo bé ngủ đủ giấc. Bắt đầu bằng cách thiết lập giờ đi ngủ và giờ thức dậy cố định. Điều này sẽ giúp cơ thể bé hiểu được khi nào cần nghỉ ngơi, giúp bé có giấc ngủ chất lượng hơn. Ngoài ra, hãy cố gắng đưa những hoạt động này vào thói quen trước khi đi ngủ của bạn. Cái đó … Đọc tiếp